Diş temizliğini korumak günlük bakım, iyi alışkanlıklar ve düzenli bakım gerektirir. İşte bilimsel ve pratik yöntemler:
1. Temel temizlik: Günlük rutin
Dişleri doğru fırçalama
Sıklık: Günde iki kez (sabah ve akşam), her seans en az 2 dakika sürer.
Yöntem: Bass fırçalama tekniğini kullanın (diş eti oluğunu 45 derecelik açıyla temizleyin) ve yatay fırçalamadan kaçının.
Araçlar: Yumuşak kıllı diş fırçası veya elektrikli diş fırçası (daha yüksek temizleme verimliliği için).
Diş ipi/su jeti kullanın
Günde bir kez: Yatmadan önce diş ipi ile dişlerinizi temizleyin (diş fırçasının ulaşamadığı alanın %40'ı).
Diş İpi Yardımcısı: Braket takan veya dişleri arasında büyük boşluklar olan kişiler için uygundur, ancak diş ipinin yerini tutamaz.
Florürlü diş macunu
Florür, diş minesini güçlendirebilir ve diş çürüklerini önleyebilir (çocuklar özellikle çocuklar için tasarlanmış florürlü diş macunu kullanmalıdır).
Dil kaplamasını temizleyin
Bakterileri ve kötü nefesi azaltmak için diş fırçanızın arkası veya dil kazıyıcı ile dilinizin arkasını nazikçe kazıyın.
2. Beslenme alışkanlıkları: Gizli tehlikeleri azaltmak
Yüksek şekerli/asitli yiyeceklerden kaçının
Şeker, asit üreten ve dişleri aşındıran bakterileri besler; gazlı içecekler ve limon gibi asitli yiyecekler doğrudan diş minesine zarar verir.
Alternatif: Yemek yedikten sonra ağzınızı çalkalayın veya şekersiz sakız seçin (tükürük salgısını uyarır, asitliği nötralize eder).
Uzun süre yemek yemekten kaçının
Sık yemek yemek, ağız boşluğunu uzun süre asidik bir ortamda tutabilir ve diş çürüğü riskini artırır.
Bol su için
Ağzınızı nemli tutun ve yemek artıklarını temizleyin (özellikle yemeklerden sonra).
3. İleri bakım: Korumayı güçlendirmek
Ağız çalkalama suyu yardımı
Alkol içermeyen florürlü veya antibakteriyel ağız çalkalama suyu seçin, ancak diş fırçalamanın yerini tutamaz.
Not: Sağlıklı bireylerin, aşırı kullanım ağız mikrobiyotasını bozabileceğinden, her gün kullanmasına gerek yoktur.
Çukur ve fissür örtücü (çocuklar için)
Daimi azı dişleri çıktıktan sonra (6 ile 12 yaşları arasında), çukur ve fissür çürüklerini önlemek için çukur ve fissür örtücüler uygulanabilir.
Dişlere florür kaplama
Diş çürüklerine yatkın çocuklar veya bireyler için, diş minesini güçlendirmek için yılda 1-2 kez florür uygulayın.
4. Düzenli bakım: Sorunlar ortaya çıkmadan önce önlemek
Diş taşı temizliği
Diş plağının kalsifikasyonu ile oluşan diş taşlarını (fırçalama ile çıkarılamayan) temizlemek için dişlerinizi 6-12 ayda bir temizletin.
Yanlış kanı: Diş temizliği dişlere zarar vermez, aksine diş eti iltihabını ve periodontal hastalığı önler.
Ağız Muayenesi
Diş çürüklerini ve diş eti problemlerini erken teşhis etmek için yılda en az bir kapsamlı muayene.
5. Özel senaryoların ele alınması
Braket/protez takmak: Ortodontik diş fırçası, ara diş fırçası ve su jeti kullanın.
Diş eti kanaması: Periodontal hastalığın erken bir işareti olabilir. Kanamadan dolayı diş fırçalamayı bırakmayın, ancak tıbbi muayene olun.
Ağız ülseri: Baharatlı ve tahriş edici yiyeceklerden kaçının ve hafif bir ağız çalkalama suyu (örneğin tuzlu su solüsyonu) kullanın.
6. Yaygın Yanlış Anlamalar
"Daha sert fırçalamak dişlerinizi daha temiz yapar" → ancak bunun yerine diş etlerinize ve minenize zarar verir.
"Acımıyorsa, diş hekimine gitmeyin" → Birçok diş hastalığı erken evrelerinde ağrısızdır ve fark edildiğinde zaten şiddetli hale gelmiştir.
"Diş ipi kullanmak dişler arasındaki boşlukları büyütecektir" → Doğru kullanıldığında değil. Dişler arasındaki boşlukların genişlemesi, diş taşı veya diş eti çekilmesi nedeniyle oluşur.
VIVI Dental Laboratuvarı, en iyi Çin diş laboratuvarlarından biridir.
Mesajınız 20-3.000 karakter arasında olmalıdır!